Non mi va di andare al mare

Perché non mi piace il nuoto

Uno dei passatempi preferiti della stagione calda è rilassarsi in spiaggia, e a ragione: è divertente, il panorama è bellissimo e ci si sente come se ci si potesse rilassare un po’. Ma una giornata in riva al mare non è solo un bel momento: ci sono anche sorprendenti benefici per la salute. E non si tratta solo di aneddoti. La ricerca ha costantemente rilevato che molti aspetti dello stare in spiaggia sono rilassanti e possono aiutare ad alleviare la depressione. Le persone che vivono in prossimità dell’acqua riferiscono una migliore salute fisica e mentale rispetto a quelle che non vi abitano. Un altro studio ha rilevato che le persone che vivono in case con vista sull’oceano si sentono più tranquille di quelle che non lo sono. Ecco tutti i modi in cui la spiaggia può migliorare la vostra salute mentale:

Una buona dose di vitamina D è necessaria per tutti e il modo naturale per ottenerla è la luce del sole. Trascorrere un po’ di tempo in spiaggia durante il giorno significa sicuramente assorbire un po’ di vitamina D. I benefici per la salute che derivano da questo nutriente sono numerosi: può aiutare a rafforzare il sistema immunitario ed è importante per la crescita e lo sviluppo di ossa e denti. La vitamina D può anche aiutare a combattere alcune malattie e aiuta a perdere peso. Ma non dimenticate di applicare un po’ di SPF.

Odio la spiaggia

Sì, mi piace andare in spiaggia ad ogni vacanza. Mi piace giocare con l’acqua del mare, fare forme diverse con la sabbia, respirare fresco, camminare lungo il mare e la cosa che preferisco è guardare il tramonto seduto sulla spiaggia.

Di solito andiamo in spiaggia ogni estate con i miei amici, a volte facciamo surf sulle onde e ci divertiamo a costruire forme con la sabbia, la palla da spiaggia la portiamo sempre con noi nella borsa da spiaggia, e di solito ci divertiamo.

Si. Quasi ogni estate. Quando vado in spiaggia, di solito mi piace sedermi in riva al mare a guardare le onde quando si colpiscono o si infrangono sulla riva, soprattutto al tramonto. Mi piace sempre fare una passeggiata lungo la spiaggia e prendere una boccata d’aria fresca. Non tutti i giorni, mi piace fare il bagno in mare o nelle piscine.

Mia zia ha una casa al mare, quindi ci andiamo nei fine settimana e in vacanza. La parte che preferiamo dell’andare in spiaggia è quando giochiamo a pallavolo, facciamo delle scommesse e i membri della squadra vincente guadagnano dei soldi. Andiamo lì per goderci il tempo e, naturalmente, non possiamo tralasciare il cibo. Non vedo l’ora di andarci di nuovo!

Perché odio il nuoto

La vita è migliore in spiaggia. Non ci si deve preoccupare del lavoro, ci si diverte al sole e tutto intorno ci si sente più felici. In effetti, alcune ricerche dimostrano che lo stare in spiaggia influisce sul cervello.

Se ci avete mai pensato, avrete notato che le persone che amano la spiaggia sono tra le più felici in circolazione, anche quando non sorseggiano una bibita fresca con i piedi nella sabbia e la brezza tra i capelli. Siamo una razza diversa.

Se da un lato amiamo l’avventura, dall’altro sappiamo anche come prenderci un giorno di riposo e rilassarci. Una giornata di svago non significa però stare in casa, ma è una giornata in spiaggia o a bordo piscina, sdraiati in un posto bellissimo che ci ricorda tutte le cose positive della vita.

Apprezziamo le cose semplici della vita. I tramonti. La cena con la famiglia e gli amici. Una nuotata rinfrescante. E, cosa forse più importante, le infradito. Capelli da spiaggia. Vestiti comodi e traspiranti. La vita in spiaggia è semplice, non servono molte cose per renderla spettacolare.

Non mi piace nuotare in spagnolo

Le correnti di strappo sono responsabili di oltre l’80% dei salvataggi effettuati dai bagnini delle spiagge di surf. Si tratta di potenti correnti d’acqua incanalate che si allontanano dalla riva e che trascinano rapidamente i bagnanti verso il mare. Le correnti di strappo si estendono in genere dalla linea di riva, attraverso la zona di surf e oltre la linea delle onde che si infrangono. Il modo migliore per stare al sicuro è riconoscere il pericolo delle correnti di strappo. Se si è intrappolati in una di esse, non bisogna opporsi! Nuotate parallelamente alla riva e tornate a terra con un angolo. Ricordate sempre di nuotare in spiagge con bagnini.

Lo shorebreak è una condizione dell’oceano in cui le onde si infrangono direttamente sulla riva. Sia le onde piccole che quelle alte possono essere altrettanto imprevedibili e pericolose e si formano tipicamente quando c’è una rapida transizione da acque profonde a acque basse. La potenza di uno shorebreak può causare lesioni alle estremità e alla colonna vertebrale cervicale. Le lesioni alla colonna vertebrale si verificano più spesso quando ci si tuffa di testa in acqua o si viene sbalzati dalla forza delle onde. Prima di entrare in acqua, informatevi sulle condizioni delle onde presso un bagnino.